TAJU on livenä ohjattua taukojumppaa. Se on hyvä aloitus työpäivään tai kaivattu virkistävä tauko työrupeaman keskelle.
-
kesto 15/30 min
-
1-2 kertaa viikossa
-
toteutus online-ohjauksena
-
alustana Zoom/Google Meet/Microsoft teams
Aloitus 15 min tehdään seisten/istuen ja halutessa voi jatkaa 15 min rentoon liikkeeseen jumppamatolle.
Mitä on TAJU -taukojumppa?
TAJU antaa virkistää kehoa ja selkeyttää ajatusta.
-
verenkierto lisääntyy päässä ja hartioissa
-
niska ja kädet vetreytyvät
-
keskittyminen paranee
-
ajatus selkenee
-
ryhti kohenee
TAJU:n voi tehdä työvaatteissa. Liikkeet ovat helppoja. Ensimmäinen 15 min ei vaadi välineitä, jälkimmäinen puolisko tehdään jumppamatolla.
Mitä hyötyä TAJUsta on?
Miksi Eduix Oy halusi tarjota työntekijöilleen TAJUn?
"Elina tarjoaa meille eduixlaisille viikottain työajalla ajatuksia herättävää liikuttamista, jonka parissa mieli latautuu ja kehon jumitukset helpottavat. Etäyhteys tavoittaa kaikki halukkaat toimistolla, ja etänä työskentelevät Pyhätunturilta Düsseldorfiin. Toimii. "
- Rami Heinisuo, toimitusjohtaja Eduix Oy
67%
Kertoi niska ja hartia jumiensa vähentyneen.
60%
Kertoi mielen rauhoittuneen.
50%
Kertoi liikkuvuutensa lisääntyneen.
Kysy yrityksellenne räätälöityä TAJUa.
Teille sopivana
-
viikonpäivänä
-
kellonaikana, aamupäivä/iltapäivä
-
online alustalla
Teidän tarpeisiinne
-
kohdennetuilla harjoituksilla
-
sopivilla lisäpalveluilla
TAJU ohjaus tapahtuu aina livenä. Ohjaaja on paikalla yksityisesti vain teitä varten.
Oma TAJU omalle yritykselle
Kokeile, onko TAJU kaipaamasi taukojumppa. Kaikille avoin TAJU pidetään lokakuussa ja marraskuussa torstaisin klo 8.45.
Tule mukaan omalta koneelta. Torstain TAJU pidetään Zoom:lla.
Liity mukaan 10 € kertamaksulla.
Täyty alla oleva lomake ja saat sähköpostiisi Zoom linkin.
Kaikille avoin TAJU
